Svømmehallen

Svømmehallen har et 25m bassin, soppebassin, babybassin samt saunaer og dampkabine

Nedenfor kan du finde flere informationer om svømmehallen. 

Luk alle
Åbn alle

Billetsalget/indgangen lukker altid en halv time før lukketid, og omklædningen lukker en halv time efter, der bliver kaldt op af vandet.

OBS! Svømmehallen vil være sommerlukket i perioden fra d. 1. juni 2022 til d. 21. august 2022 (begge dage inkl.). Vi henviser til Frihedens Svømmehal eller Hvidovre Friluftsbad

 

25 meter bassin:

Mandag
Morgen kl. 6.30 - 8.30
Middag kl. 11.15 - 12.45*
Eftermiddag kl. 15.00 - 17.30

Tirsdag
Morgen kl. 6.30 - 8.30
Middag kl. 10.55 - 12.35*
Eftermiddag kl. 15.00 - 17.30
Aften kl. 19.15 - 20.30**

Onsdag
Morgen kl. 6.30 - 8.30
Eftermiddag kl. 15.00 - 17.30

Torsdag
Morgen kl. 6.30 - 8.30
Middag kl. 11.20 - 12.55*
Eftermiddag kl. 15.00 - 19.30

Fredag
Morgen kl. 6.30 - 8.30
Middag kl. 11.20 - 12.55*

Lørdag
Kl. 8.00 - 14.30

Søndag
Kl. 8.00 - 14.30

* Ved middagssvømning åbner indgangen et kvarter før. Der er således adgang til omklædningen tidligere, men IKKE til svømmehallen!


** Ved aftensvømning er der kun adgang for voksne. 

Soppebassin

Mandag
Morgen kl. 6.30 - 8.30
Middag kl. 11.15 - 12.45*
Eftermiddag kl. 15.00 - 17.30

Tirsdag
Morgen kl. 6.30 - 8.30
Middag kl. 10.55 - 12.35*
Eftermiddag kl. 15.00 - 17.30
Aften kl. 19.15 - 20.30**

Onsdag
Morgen kl. 6.30 - 8.30
Eftermiddag kl. 15.00 - 17.30

Torsdag
Morgen kl. 6.30 - 8.30
Middag kl. 11.20 - 12.55*
Eftermiddag kl. 15.00 - 19.30

Fredag
Morgen kl. 6.30 - 8.30
Middag kl. 11.20 - 12.55*

Lørdag
Kl. 8.00 - 14.30

Søndag
Kl. 8.00 - 14.30

* Ved middagssvømning åbner indgangen et kvarter før. Der er således adgang til omklædningen tidligere, men IKKE til svømmehallen!
** Ved aftensvømning er der kun adgang for voksne.

Babybassin

Mandag
Kl. 6.30 - 17.30

Tirsdag
Kl. 6.30 - 20.30*

Onsdag
Kl. 6.30 - 17.30

Torsdag
Kl. 6.30 - 19.30

Fredag
Kl. 6.30 - 14.30

Lørdag
Kl. 8.00 - 14.30

Søndag
Kl. 8.00 - 14.30

* 19.15 - 20.30 er der kun adgang for voksne.

Tirsdage fra kl. 19.15 til 20.30 er der stillesvøm i svømmehallen. Der er derfor kun adgang for voksne, og ophold skal foregå stille og roligt, så der er en stille og hyggelig stemning.

Spa, dampbad og babybassin er stilleområder, og ophold skal derfor foregå stille og roligt med dæmpet tale.

Spa

Spa bobler i intervaller af 15 minutter, hvorefter vandet renses i 15 minutter. Spa skal derfor forlades, når der ikke er bobler

Mandag
Morgen kl. 6.30 - 8.30
Middag kl. 11.15 - 12.45*
Eftermiddag kl. 15.00 - 17.30

Tirsdag
Morgen kl. 6.30 - 8.30
Middag kl. 10.55 - 12.35*
Eftermiddag kl. 15.00 - 20.30**

Onsdag
Morgen kl. 6.30 - 8.30
Eftermiddag kl. 15.00 - 17.30

Torsdag
Morgen kl. 6.30 - 8.30
Middag kl. 11.20 - 12.55
Eftermiddag kl. 15.00 - 19.30

Fredag
Morgen kl. 6.30 - 8.30
Middag kl. 11.20 - 12.55*

Lørdag
Kl. 8.00 - 14.30

Søndag
Kl. 8.00 - 14.30

* Ved middagssvømning åbner indgangen et kvarter før. Der er således adgang til omklædningen tidligere, men IKKE til svømmehallen!
** Ved aftensvømning er der kun adgang for voksne.

Dampkabine

Mandag
Morgen kl. 6.30 - 8.30
Middag kl. 11.15 - 12.45*
Eftermiddag kl. 15.00 - 17.30

Tirsdag
Morgen kl. 6.30 - 8.30
Middag kl. 10.55 - 12.35*
Eftermiddag kl. 15.00 - 20.30**

Onsdag
Morgen kl. 6.30 - 8.30
Eftermiddag kl. 15.00 - 17.30

Torsdag
Morgen kl. 6.30 - 8.30
Middag kl. 11.20 - 12.55*
Eftermiddag kl. 15.00 - 19.30

Fredag
Morgen kl. 6.30 - 8.30
Middag 11.20 - 12.55

Lørdag
Kl. 8.00 - 14.30

Søndag
Kl. 8.00 - 14.30

* Ved middagssvømning åbner indgangen et kvarter før. Der er således adgang til omklædningen tidligere, men IKKE til svømmehallen!
** 19.15 - 20.30 er der kun adgang for voksne

Tirsdage fra kl. 19.15 til 20.30 er der stillesvøm i svømmehallen. Der er derfor kun adgang for voksne, og ophold skal foregå stille og roligt, så der er en stille og hyggelig stemning.

Spa, dampbad og babybassin er stilleområder, og ophold skal derfor foregå stille og roligt med dæmpet tale.

Saunaer

Mandag
Morgen kl. 6.30 - 8.45
Eftermiddag kl. 15.00 - 17.45

Tirsdag
Morgen kl. 6.30 - 8.45
Eftermiddag kl. 15.00 - 20.45*

Onsdag
Morgen kl. 6.30 - 8.45
Eftermiddag kl. 15.00 - 17.45

Torsdag
Morgen kl. 6.30 - 8.45
Eftermiddag kl. 15.00 - 19.45

Fredag
Morgen kl. 6.30 - 8.45

Lørdag
Kl. 8.00 - 14.45

Søndag
Kl. 8.00 - 14.45

* 19.15 - 20.45 er der kun adgang for voksne.

Svømmehallen vil være sommerlukket i perioden fra d. 1. juni 2022 til d. 21. august 2022 (begge dage inkl.)

Vi henviser til Frihedens Svømmehal eller Hvidovre Friluftsbad

Bemærk svømmehallen har åbent på nogle helligdage

Svømmehallen vil være sommerlukket i perioden fra d. 1. juni 2022 til d. 21. august 2022 (begge dage inkl.) Vi henviser er Frihedens Svømmehal eller Hvidovre Friluftsbad

Centrets lukkedage i 2022
1. januar
1. maj 
24. december - 25. december
31. december

Helligdage hvor der er åbent i 2022
14. april - 18. april 
13. maj
26. maj
5. juni - 6. juni
26. december

Svømmehallen har åbent fra kl. 8.00 til 14.30 på ovenstående helligdage.

Billetpriser

2022

Barn (0 - 15 år)
Enkelt tur 15 kr.
10 ture 125 kr.
12 måneders kort 450 kr.

Voksen
Enkelt tur 30 kr.
10 ture 245 kr.
1 måneds kort 345 kr.
12 måneders kort 2.255 kr.

Barn/voksen
Enkelt tur 45 kr.
10 ture 370 kr.
1 måned 510 kr.

Tilskuer
Enkelt tur 30 kr.
10 ture 245 kr.

All-inclusive-billet der gælder en dag
105 kr. pr. person for en dag (samme pris for børn og voksne). Med en all-inclusive-billet har du adgang til det hele. 

Morgensvømning 
Måneds kort 250 kr.

Efterlønsmorgenkort 1 måned 125 kr. (der skal fremvises dokumentation for efterløn, når kortet købes) Morgenkort kan benyttes på hverdage i tidsrummet 6.30 - 9.00 og lørdage 8.00 - 10.30.

Pensionister
Hvis du er pensionist, og bosiddende i Hvidovre Kommune, kan du få lavet årskort helt gratis. Der skal fremvises gyldigt pensionistbevis*, udstedt af Hvidovre Kommune, når du skal have lavet dit årskort, og det gør sig også gældende, når kortet skal fornys.

* Du kan få et pensionistbevis ved at ringe på 3639 3639 hos Hvidovre Kommune.

Feriekort
Hvis du er fyldt 7 år, går i skole og bor i Hvidovre Kommune, kan du få lavet et gratis feriekort til svømmehallen. Du kan få et feriekort i skolernes påske,- jule,- vinter,- efterårsferie og sommerferie (de år, hvor svømmehallen er åben).
Kortet gælder mandag til fredag fra 9.00 til 14.30.
Der lukkes for indgangen til den gratis adgang kl. 14.00.
Du skal have dit sundhedskort med første gang for at få det gratis feriekort.
Du skal passe godt på kortet, da det er et kort, du skal bruge hele den pågældende ferie.

Billetternes gyldighed
Alle vores kort og billetter kan benyttes i op til 3 år.
Du behøver altså ikke benytte billetten samme dag, som du køber den. Dette er i henhold til forældelsesloven. Der er en enkelt undtagelse fra denne regel, da billetter til saunagus skal købes og benyttes samme dag.

Betaling
Vi modtager kontanter, Mobilpay, Dankort, Visa, Mastercard, JCB, UnionPay, Diners, Discover, samt Google og Appel Pay.

Forbehold
Vi tager forbehold for trykfejl og prisændringer.

25 meter bassin

Bassinet er et traditionelt bassin med en dybde varierende fra 90 til 180 cm og en temperatur på 27 grader. Der er handicapvenlig trappe til bassinet samt en lille rutsjebane ved den dybe ende. I får altid mulighed for både leg og motionssvømning.

Bassinet vil være lukket om tirsdagen fra kl. 17.30 til 19.15 på grund af vandaerobic, men åbner igen for voksensvømning fra kl. 19.15 til 20.30.

Soppebassin
Soppebassinet er et rigtigt familie- og legebassin. Bassinet er 60 cm dybt og har en temperatur på 31 grader. Der er en lille rutsjebane som børnene kan benytte under opsyn af forældrene. Der er ligeledes legetøj, som kan tages med i bassinet. Der er plads omkring bassinet, så I som forældre i ro og mag kan se jeres børn lege og plaske.
Soppebassinet er forbeholdt mindre børn.

Babybassin
Babybassinet har en vanddybde på 105 cm. Det betyder, at det ikke er så belastende for jer som forældre at skulle holde og lege med jeres baby. Dybden gør også, at I kan komme under vandet med næsten hele kroppen, så I ikke føler, I fryser.

Bassinet er hævet over normal gulvhøjde, hvilket gør, at I ikke distraheres så meget af de øvrige aktiviteter i svømmehallen. Derudover kan tilskuere stå naturligt og se på badningen. Vandtemperaturen er på 34 grader, og det er den optimale temperatur for babyer.

Saunaer, spa og dampkabine
Vi har en sauna på hver afdeling - altså en til damer og en til herrer.
I svømmehallen har vi en lækker dampkabine og lækkert spabad/boblebad/jacuzzi. Det koster ikke ekstra at benytte disse - det er inkluderet i prisen for en svømmebillet.

Der er kun adgang for voksne i spabadet, og børn må kun være i dampbadet, hvis de er sammen med en voksen.
Saunaer, spa og dampkabine er stilleområder. Det skal ikke forstås således, at man ikke må tale sammen, men det skal foregå dæmpet og stille og roligt.

Voksnes brug af varmtvandsbassin
Bassinet kan benyttes af alle på hverdage imellem kl. 6.30 og 8.30.

Der har været mange henvendelser vedrørende benyttelse af babybassinet til anden brug end babysvømning. Det er derfor besluttet, at babybassinet også kan benyttes af personer, der kan have fordel af at benytte bassinet i forbindelse med genoptræning og lignende.

Babybassinet kan benyttes efter følgende regler:
I de tidsrum bassinet ikke er optaget af baby/forældresvømning kan andre grupper af gæster/brugere benytte bassinet.

Det kan dog kun ske fra kl. 15.00 på hverdage - dog ikke om fredagen - samt lørdage og søndage fra kl. 8.00 - 10.00

Der kan være tale om følgende persongrupper:

Personer der af helbredsmæssige årsager kan have en fordel af at komme i det varme vand.

Personer der kan bruge bassinet i forbindelse med genoptræning.

Personer med handicap - såvel fysisk som psykisk. Førstnævnte skal dog altid have en ledsager med.

Bemærk: Der skal vises lægedokumentation, personalet skal spørges om tilladelse, inden bassinet benyttes og personalets anvisninger skal følges.

Brugerne skal være opmærksomme på, babyer har fortrinsret. Det betyder, at bassinet skal forlades, såfremt der kommer baby/forældre, der ønsker at benytte bassinet. Dette uanset hvor lang tid brugeren har været i bassinet.

Lift til handicappede
Vi har fået ny lift, så det nu er muligt for handicappede at komme op i varmtvandsbassinet.
Du skal dog altid have en ledsager med, der kan hjælpe dig op i liften.

Regler i Svømmehallen

  • Der er ingen adgang til bassinerne uden grundig afvaskning
  • Der er altid livredder tilstede for at forebygge ulykker, men badning og ophold sker på eget ansvar
  • Regler om leg og udspring skal overholdes
  • Vis hensyn til de øvrige badende
  • Børn under 7 år har kun adgang sammen med voksne
  • Børn, der er fyldt 7 år, har kun adgang til omklædningsrum gældende for deres eget køn. Dette er uanset, om de er ifølge med en voksen
  • Brugere af baby- og soppebassin, der ikke er renlige, skal være iført Happy Nappy blebukser med svømmeble under
  • Børn mellem nul og tre år må ikke komme med i sauna
  • Der er ingen adgang for børn i spa
  • Avedøre Idrætscenter har ikke erstatningsansvar for værdigenstande eller sager, der er bortkommet fra garderobe eller svømmehal
  • Glemte effekter opbevares i tre måneder og destrueres herefter

Skabene

Du skal bruge en 20'er til skabene i svømmehallens omklædning, og du får den selvfølgelig tilbage, når du er færdig.
Du kan også købe en mønt, der passer i skabene, i receptionen for 10 kr.

Stille svøm og stilleområder

Tirsdage fra kl. 19.15 til 20.30 er der stille svøm i svømmehallen.
Der er derfor kun adgang for voksne, og ophold skal foregå stille og roligt, så der er en stille og hyggelig stemning.
Spa, dampbad og babybassin er stilleområder og ophold skal derfor foregå stille og roligt med dæmpet tale.

Holdene

Normalt kører vi to hold om tirsdagen.
Hold 1 fra 17.30 til 18.15 og hold 2 fra 18.30 til 19.15.
Da der ikke har været så mange tilmeldinger, har vi valgt kun at køre et hold fra 18.30 til 19.15.
Indgangen åbner 30 minutter før holdstart.

Instruktører

Christian er vandaerobic instruktør. 

Tilmelding

Tilmelding foregår via vores bookingsystem, men det er dog ikke muligt at betale online. Hvis man gerne vil vide, hvornår hold oprettes, kan man holde sig opdateret her, eller følge os på Facebook, hvor det vil blive offentliggjort, når der er oprettet nye hold.

Hvis du vælger at betale, når du kommer første gang, er det en god idé at komme i god tid.
Link til Bookingsystem (nyt vindue)

Pris

Prisen for 10 gange er 485 kr. (inkl. adgang til sauna) og 285 kr. for pensionister, der får udbetalt pension fra Hvidovre Kommune. Hvis du skal købe vandaerobic pensionist, skal du medbringe pensionistbevis fra Hvidovre Kommune.

Der SKAL betales senest den første gang. Hvis der ikke er betalt, bliver man (uden varsel) slettet fra listen, og pladsen gives til den næste på ventelisten. På den måde undgår vi, folk på ventelisten går glip af både 2 og 3 gange, når de endelig får en plads.

Hvis man rykker op fra ventelisten, køber man kort med kun 9 punkter, og dette koster henholdsvis 440 kr.  og 260 kr. Disse kort er KUN til brug for ventelisten, og det er altså ikke således, at man kan købe et 9-punkts kort, fordi man fx er på ferie den ene uge i perioden.

Saunagus starter igen torsdag d. 31. marts 2022

Vi starter lidt blidt op, så vores gusmestre har mulighed for at træne og komme i form igen - for de har jo også holdt en lang pause.

I marts og april vil der være gus på nedenstående datoer:
Torsdag d. 31. marts 2022
Torsdag d. 7. april 2022
Lørdag d. 9. april 2022 
Lørdag d. 16. april 2022
Torsdag d. 21. april 2022 - aflyst grundet afbrydelse af fjernvarme. 
Lørdag d. 23. april 2022
Torsdag d. 28. april 2022
Lørdag d. 30. april 2022 - aflyst grundet svømmestævne


I maj vil der være gus helt som normalt.

Vigtig info vedr. indgang og billetter

Indgangen åbner 20 minutter før, gusen starter.

Indgangen lukker 10 minutter før, gusen starter.

Det er ikke muligt at komme ind, hvis man kommer for sent, da det skaber alt for meget uro - og ødelægger roen og afslapningen ved gusen.

Almindelige billetter

Billet SKAL købes på dagen, da billetter kun er gyldige den dag, hvor billetten er købt. Derfor er det heller ikke længere muligt at købe 10-turs kort.

Chancebillet

Da der ofte er venteliste, og desværre også folk der ikke kommer, selvom de har booket plads, sker det af og til at nogle tager chancen. De kommer altså, selvom de står på venteliste og håber på, at de kan få en plads, hvis der er én, der har booket, som ikke dukker op. Vi har derfor indført en ny billet - en chancebillet. Denne kan først købes, når der lukkes for den almindelige indgang (altså 10 minutter før, gusen starter). Man kan komme ind på denne billet fra 10 minutter før til 5 minutter før, gusen starter.

Hvad er saunagus?

Saunagus kan betegnes som udrensende, frigivende og opbyggende aromaterapi.

Der sker det, at de 100 % ægte æteriske olier i forening med varmen i saunaen gør, at kroppen kan skille sig af med affaldsstoffer - udrensning.

Ophobning af affaldsstoffer kan være generende i vores krop, fx i mave, blod, led, lunger mm. Udrensningen sker gennem huden og åndedrættet samt nyrer og lever. Saunagus virker blodrensende og blodtryksregulerende, men også slimløsnende.

Når gusen i saunaen rammer huden, tror vores krop, at vi har feber. Derfor sættes hele immunforsvaret i gang for at bekæmpe evt. bakterier og virus. De hvide blodlegemer er med til at transportere de æteriske olier rundt i vores krop og bekæmper uhensigtsmæssige tilstande og fjerner affaldsstoffer. Dette foregår i hver eneste celle, også i leddene.

Derfor oplever en del personer med gigt, mindre smerter og øget bevægelighed efter saunagus.

Nogle andre effekter som tit nævnes er en god nattesøvn, bedre fordøjelse, mindre hovedpine, generel afslapning og øget velvære.

Hvornår er der saunagus?

Hver torsdag kl. 20.00

Hver fredag kl. 20.00

Hver lørdag kl. 15.00

Arrangementerne

Indgangen åbner 20 minutter før gusen starter, og den lukker 10 minutter før start.

Gusen varer cirka 1 time, og der serveres isvand.

Prisen er 65 kr. pr. gang.

Medbring badetøj, badesko, vanddunk og 2 håndklæder (1 til at sidde på og 1 til at tørre dig med efter bad).

Saunagusen er meget velegnet for par, da der er både kvinder og mænd i saunaerne.

Bemærk: Gravide og børn under 18 år må IKKE deltage i saunagus, og folk med hjerteproblemer SKAL have godkendelse fra læge.

Specialarrangementer

Det er naturligvis også muligt, at booke tid til specielle arrangementer - fx polterabends. Arrangementet vil foregå præcis som ovenstående, og den eneste forskel vil være, at man har saunaen og gusmesteren for sig selv. Der kan maksimalt være 20 personer, og prisen for et sådant arrangement er 1.100 kr.

Ring på tlf. nr. 3649 5141 for mere information samt specielle ønsker, da det ikke er muligt at booke den slags arrangementer online.

Booking

Du skal oprette dig som bruger, inden du kan booke.

Bookingsystem (nyt vindue)

Saunagus er virkelig populært, og vi har venteliste stort set hver gang. Desværre oplever vi også, mange tilmelder sig og alligevel ikke dukker op. For at gøre bare lidt for at forhindre dette, er det kun tilladt at booke en plads pr. person. Det er ikke tilladt at oprette mere end en bruger pr. person. Hvis nogle opretter flere brugere og tilmelder sig gus, bliver disse slettet uden varsel.


Programmet for 2022 er endnu ikke fastlagt.

Aquapunkt

Aquapunkt er træning i vand til alle med et ømt punkt. Ømme punkter er kroppens signal til dig om, at kronisk muskel- og skeletsygdom kan være på vej. Men den nyeste forskning peger på, at du kan gøre noget ved problemet, hvis du træner.

Aquapunkt er et træningskoncept i vand, udviklet af Gigtforeningen til alle os med ømme punkter. Vand er en fantastisk makker, når du vil træne dine ømme punkter – nænsomt og effektivt på samme tid.

Aquapunkt er inkluderet i prisen på en svømmebillet. Det er fleksibel motion, du kan dyrke, når det passer dig. Der står en vogn med redskaber i svømmehallen. Øvelserne er beskrevet på praktiske rondeller, du kan tage med hen til bassinkanten.

Aquamama

Aquamama er seks effektive øvelser til gravide. To ud af tre kvinder døjer med ondt i ryg og bækken under graviditeten. Barnet vejer efterhånden godt til og flytter kroppens tyngdepunkt, så nogle muskler bliver slappe, mens andre bliver mere spændte - det tager Aquamama hånd om.
Vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet - og så gavner motionen både dig og barnet. Undersøgelser viser nemlig, at kvinder, der holder sig i form under graviditeten, har færre komplikationer før og under fødslen - og de har lavere risiko for at føde for tidligt.

Alle raske gravide med en normal graviditet kan træne med Aquamama.

Aquamama er inkluderet i prisen på en svømmebillet. Det er fleksibel motion, du kan dyrke, når det passer dig. Der står en vogn med redskaber i svømmehallen. Øvelserne er beskrevet på praktiske rondeller, du kan tage med hen til bassinkanten.

Aquaplay

Aquaplay er for forældre og børn. Det er sjov og leg i svømmehallen, hvor I sammen kan styrke kroppen, bruge bolden og kæmpe om at være bedst i seks forskellige øvelser. Alle kan være med, så tag børnene med i svømmehallen og prøv noget nyt.

Aquaplay er inkluderet i prisen på en svømmebillet. Det er fleksibel motion, du kan dyrke, når det passer dig. Der står en vogn med redskaber i svømmehallen. Øvelserne er beskrevet på praktiske rondeller, du kan tage med hen til bassinkanten.


Aquacoach

Aquacoach er en livredder, som har gennemgået et certificeret kursus i vandtræning. Aquacoachen kender alle aquapunktøvelserne og ved, hvem der har gavn af at træne i vand.

Aquacoachen kan hjælpe dig i gang med øvelserne, vise hvordan du træner dine ømme punkter og give tips til variationer, hvis du har brug for det. Spørg din aquacoach - og få støtte i vandet.

Vi har 2 aquacoaches i Avedøre Idrætscenter: Kenneth Daucke og Peter Andersen.

Regler for blebadebukser

Vi har i perioder haft rigtig mange fækale uheld, hvilket har betydet, at bassinet har været lukket i flere dage. Det er selvfølgelig til stor gene for vores brugere, og vi har derfor skærpet reglerne omkring babybadetøj, så vi kan minimere antallet af driftsstop.

Pr. 27. august 2018 indførte vi derfor regel om, blebørn skal være iført både badeble og blebadebukser af mærket Happy Nappy, som har en særlig bred elastik.

Det er vigtigt, blebadebukserne er tætsiddende omkring lårene (må ikke sidde i lysken, hvor der er bevægelige led) og i liv/talje. Hele badebleen skal være dækket af badebuksen, for derved at mindske risikoen for fækalt udslip.

Begge dele kan købes i receptionen.

Huggies Little Swimmers ble 10 kr.
Happy Nappy blebadebuks 130 kr.

Før adgang til svømmehallen er det altså et krav, din baby er iført badeble samt Happy Nappy blebadebukser. Hvis du er i tvivl, er du velkommen til at kontakte personalet for vejledning.

Hvis dit barn er for stort til de største Happy Nappy blebadebukser, er det tilladt at benytte andre neopren blebadebukser fra Splash About - som fx Jammers. Disse vil dog ikke være en del af vores sortiment, så dem skal du købe andetsteds.

Hvorfor babysvømning?

Babysvømning giver en god start efter fødslen for din baby. Det 34 grader varme vand giver din baby den samme følelse af velvære, som han/hun har oplevet i gennem graviditeten.

Babysvømning er ikke et spørgsmål om at lære babyen at svømme men derimod at give tryghed både over og under vandet men også:

At stimulere babyens syn, hørelse, lugtesans og berøringssans.
At skabe gode forudsætninger for bevægelsesmæssig udvikling igennem en stimulation af balance, koordination og muskeltræning. Dette er nogle af forudsætningerne for senere at kunne begynde at kravle og gå.
At stimulere åndedræt og fordøjelse.
At bedre babyens søvnmønster.
Babysvømning giver samtidig et tættere samspil imellem jer og jeres baby, da det giver en samhørighed og nærhed.

Babysvømning kræver, at både I og jeres baby er aktive, og at det er babyen der er i centrum.


Gode råd

Det er vigtigt, at både I og jeres baby er motiverede for at gå en tur i svømmehallen.

Hvis jeres baby eller I har en 'dårlig' dag, er det bedre at vente med at komme end at presse på. Det giver en dårlig oplevelse for begge parter, og det kan være svært at rette op på.

Den gode oplevelse får I bl.a. ved at snakke med, smile til og rose jeres baby. Det giver tryghed og større velvære, hvilket igen giver lyst til at prøve mere.

Hver gang I har prøvet noget nyt, så træk babyen ind til jer og vis, at I er glade for ham/hende, og at det var godt, den nye ting lykkedes.

Praktiske oplysninger

Der er babyomklædningsrum i både herre- og dameafdelingen, så der er ingen undskyldning for ikke at komme i svømmehallen.

Der er puslerum i forhallen. Nøglen hertil fås i receptionen, og her kan I også låne en autostol.

Det er vigtigt, at både forældre og baby vaskes grundigt, inden I går i bassinet. På grund af den høje vandtemperatur, og på trods af vandet renses grundigt, vil der altid være basis for, at bakterier kan være tilstede.

Vi anbefaler, at I vasker jer selv først og derefter jeres baby. Så kommer jeres baby ikke til at fryse.

Det er påbudt at bruge tætsiddende blebukser. Disse kan købes i receptionen og kan vaskes og genbruges.

Efter endt svømmetur er det vigtigt at vaske jeres baby og eventuelt smøre lotion på huden, da den ellers kan udtørre.

Børn mellem 0 og 3 år må ikke komme med i sauna, da de ikke kan svede som andre. Dette kan give varme chok.

Det kan ikke undgås, at babyen får vand i mavesækken, så hvis babyen er gammel nok, er det en god idé at have kiks med, for på den måde at undgå evt. mavekneb eller diarre.

Når svømmeturen er forbi, så giv både jer selv og babyen mulighed for at slappe af, inden I tager hjem. Det kan I gøre i forhallen, hvor I har mulighed for at købe varme eller kolde drikke og lidt sødt i en af de opstillede automater. I er også velkomne til selv at medbringe.

Hvis I har brug for at få varmet mad eller flaske til jeres baby, har vi en mikroovn, I kan benytte. Spørg i receptionen.

Det er dejligt at have billeder fra svømmeturen, men husk at spørge personalet, inden I begynder at fotografere. Dette er af hensyn til de øvrige gæster.

Husk at personalet i svømmehallen altid er villige til at give råd og vejledning.


Pårørende

Ud over forældrene er pårørende også velkomne til at være sammen med babyen/babyerne i babybassinet.
De pårørende kan eventuelt være bedsteforældre, mostre, onkler, søskende osv.


Babysvømning på hold

Hvis I kunne tænke jer at gå på et svømmehold for babyer, skal I henvende jer til Hvidovre svømmeklub.

Hvidovre Svømmeklub (nyt vindue).

Babysvømning i Avedøre Idrætscenter er populært

Babysvømning i Avedøre Idrætscenter er meget populært. Vi får stor ros, og forældre kommer langvejs fra med deres babyer. Her er nogle eksempler på det, rosen går på.

Der er rigtig gode faciliteter til forældre med babyer i svømmehallen i Avedøre Idrætscenter. I omklædningen (dette gælder såvel dame- som herreomklædning) har vi specielt puslerum til babyer. Der er badekar til at bade baby, og så er der kravlegård og gå-vogn, så mor og far kan have hænderne fri, imens de selv bader og ordner sig.

I forhallen er der mulighed for at sidde og hygge sig med en kop kaffe eller lignende og give babyen mad. I forbindelse med forhallen er der et puslerum, og nøglen hertil kan lånes i receptionen. Her kan ligeledes lånes nøgle til mikroovn, så der kan varmes mælk eller mad til babyen.

Sidst men absolut ikke mindst, får vores livreddere stor ros for deres store hjælpsomhed og entusiasme. De er super søde og hjælpsomme, og det stråler ud af dem, at de kan lide, hvad de laver.

Hvornår?

Der er åbent for morgensvømmere mandag til fredag fra kl. 6.30 til 8.30 og lørdag fra kl. 8.00 til 10.30.


Vandgymnastik

For de friske morgensvømmere er der mulighed for at deltage i vandgymnastik mandag og fredag fra kl. 7.00 til 7.30

Vandgymnastikken er gratis og for alle, der har lyst til at få rørt sig lidt ekstra. Personalet sørger for kaffe, så I kan få en kop kaffe at styrke jer på, inden besøget i svømmehallen slutter.

Det er Edija, der er ansvarlig for vandgymnastikken om mandagen, og Christian er det om fredagen. Når Edija og Christian har fri, er syge eller på anden måde er forhindret, vil der ikke være vandgymnastik.

Blebukser

De fås i flere forskellige farvekombinationer og størrelser (fra x-small til xx-large).

Pris: 130 kr.

 

Svømmebleer

Huggies Little Swimmers

Størrelser: 3 forskellige størrelser fra 3 til 18 kg.

Pris: 10 kr. pr. stk.

 

 

 

 

 


Svømmebriller

De fås i forskellige varianter, både til baby, børn og voksne.

Priser fra 45 kr. - 120 kr.